9 mai 2015

Je ne comprends pas le coup’faim du matin

Si je prends un bon petit déjeuner je n’ai pas besoin d’encas dans la matinée. Mon petit déjeuner se compose de pain de beurre et de fromage ou autre protéines et avec cela je n’ai pas faim jusqu’à midi. 

Par contre je dois aller au restaurant est-ce que je peux manger une salade de chèvre chaud ? et quel dessert si j’en ai envie ? Merci de vos réponses !

Laetita

Bonjour Laetitia

Le coup’faim est destiné à éviter trop d’appétit au lunch, de même que le goûter évite d’avoir trop d’appétit le soir. Le coup’faim apporte également un surplus d’énergie en milieu de matinée ou d’après-midi et éviter un affaiblissement de la glycémie.

Au restaurant, le chèvre chaud, salade, contient du calcium et de protéines. Tout dépend de la sauce qu’on ajoute dessus: souvent elle est sucrée (miel?): à fuir. Les desserts de pâtisserie sont presque toujours trop sucrés ! Plutôt un fruit: il y en existe une large variété.

Bon week-end.

Angel

 

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