9 mai 2015

J’ai trop mangé de pain ce matin …

J’ai trop  mangé de pain ce matin et pâte à tartiner au chocolat et là,  j’ai faim mais je m’abstiens de manger…

Bonjour Ben

Ton cas est typique: tu as de nouveau faim, parce que malgré que tu as trop mangé, mais mangé trop de sucres (surtout dans la pâte à tartiner !), l’insuline à déjà transformé de trop de sucre en graisse, et il en redemande !

Le but d’iWilll® n’est pas que tu doives résister à la faim, parce que c’est créer une frustration qui finira par te faire céder ! Mais plutôt éviter des faims inutiles.

C’est pour cela que je t’apprends aussi à prendre un en-cas au milieu de la matinée: une poignée d’amandes, un fruit, un yaourt, etc

La pâte à tartiner industrielle que tu as pris ce matin est un véritable piège, pleine de sucres  !!

Tu dois faire évoluer ton Starter comme je te l’explique dans mes capsules vocales.

Bon après-midi

Angel

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