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29 mai 2015

Pourquoi je grossis?

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Pourquoi grossis je alors que je fais attention, je bois de l’eau et je mange sans abuser ?   Julie.

Bonjour Julie,

On grossit pour une raison simple: on mange plus que ce dont notre corps a besoin.

On ne s’en rend même plus compte tellement c’est automatique.

L’eau seule ne fait pas maigrir, même si elle aide à bien gérer son alimentation.

Tu dois écouter iWilll® qui va t’explique tout cela en 28 jours.

Bonne journée

Angel.

28 mai 2015

iWilll® dans le Metro !

Retrouvez l’article du journal metro :
iWilll un psy et un nutritionniste-portatif

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22 mai 2015

iWilll® : la radio en a parlé !

 

Dans l’émission  « Aller-Retour Bruxelles » sur VIVACITE

 

9 mai 2015

Bonjour Angel, est ce que l’eau au citron est bonne pour le régime ?

free_235414Bonjour Melly

iWilll® n’est pas un régime, mais un apprentissage pratique de la gestion de son poids.

Ceci dit, le citron pressé et dilué est de toute manière excellente pour l’organisme.

Dans le cadre d‘une alimentation équilibrée, il ne peut faire que du bien et aider efficacement à une contrôler son poids.

Mais un régime basé exclusivement sur du jus de citron est « carencé » doit être abordé avec prudence.

Voici un site qui donne des détails.

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=regime_citron

Bonne journée

Angel

9 mai 2015

Qu’est-ce que je pourrais faire pour perdre beaucoup en 1 semaine ?

Bonsoir Gwenaëlle , ce n’est absolument pas le but d’iWilll, l’Antirégime. IWilll est un apprentissage de 28 jours pour apprendre à gérer son poids sans frustrations et définitivement. Pas un régime-miracle: d’ailleurs il n’en existe pas. Désolé!

Angel.

9 mai 2015

Je suis végétarienne…. Par quoi je dois remplacer le jambon?

Bonjour Hamouchi

Tu peux trouver un large choix de protéines végétariennes, que probablement tu connais déjà: tofu, boulgour, quinoa, tempeh, chia, etc

Et aussi les lentilles, la spiruline, les amandes, les noix, les arachides

Ou tout simplement du filet de volaille: dinde, poulet !

Bon appétit

Angel

9 mai 2015

Quel régime dois je faire ?

Bonjour Toagnin

iWilll® est un «Anti-régime »  !   

Tu écoutes et tu suis mes conseils chaque jour: ton programme alimentaire va changer en douceur, et ton métabolisme suivra. Je n’impose aucun régime, parce que ne suis pas ton « directeur d’alimentation ».

Tu vas toi-même arriver à choisir qui te convient pour ne pas prendre du poids ou en perdre. Fais confiance à l’apprentissage iWilll® en 28 jours

Et n’oublie pas: il n’existe PAS de régime-miracle!

Bonne journée, Angel

9 mai 2015

J’ai trop mangé de pain ce matin …

J’ai trop  mangé de pain ce matin et pâte à tartiner au chocolat et là,  j’ai faim mais je m’abstiens de manger…

Bonjour Ben

Ton cas est typique: tu as de nouveau faim, parce que malgré que tu as trop mangé, mais mangé trop de sucres (surtout dans la pâte à tartiner !), l’insuline à déjà transformé de trop de sucre en graisse, et il en redemande !

Le but d’iWilll® n’est pas que tu doives résister à la faim, parce que c’est créer une frustration qui finira par te faire céder ! Mais plutôt éviter des faims inutiles.

C’est pour cela que je t’apprends aussi à prendre un en-cas au milieu de la matinée: une poignée d’amandes, un fruit, un yaourt, etc

La pâte à tartiner industrielle que tu as pris ce matin est un véritable piège, pleine de sucres  !!

Tu dois faire évoluer ton Starter comme je te l’explique dans mes capsules vocales.

Bon après-midi

Angel

9 mai 2015

Comment arrêter de grignoter?

Bonjour Tina,

C’est justement ce que tu vas apprendre avec iWilll® :

diminuer les sucres et augmenter les protéines, surtout dés le matin,pour que tes envies de fringale diminuent naturellement, et deviennent  plus facilement contrôlables.

Bonne semaine, Angel

9 mai 2015

J’ai mangé une pomme maintenant est-ce grave ?

Bonjour Enza

Au contraire, c’est idéal !

Les anglais disent : une pomme par jour chasse le médecin !

Des études scientifiques récentes démontrent que la pomme est excellente, et plus spécialement pour les femmes.

Continue.

Bonne semaine.

Angel